Bilirsiniz ki cilde iyi gelecek yiyeceklerin başında meyve ve sebzeler gelir.Meyve ve sebzelerin organik ve doğal olması önemlidir.Antidoksin içerek her yiyecek ve özellikle likopen dediğimiz yiyecek bununların başında domates gelmekte.Domatesin cildimize çok faydası vardır.Ayrıca beta karoten ihtiva eden meyveler bunlar da havuç ve kayısı.Daha sonra E vitami bakımından zengin olan tam tahıllar ve yağlı tohumlar bunlara siz çeşit üretebilirsiniz ve C vitami zengini besinler cildimize sağlık yüzümüze mutluluk getirmekte.Omega 3 yağlarında zengin balıklar zeytinyağları da cildimizin dostudur.Eğer ki cildiniz güzel olmasını istiyorsanız bu bahsettiğim meyvelere yiyin ve bırakmayın bunu sürdürün.
Ayrıca piyasada yer alan birçok ürünlere dikkat edin ve her ürünü kullanıp sürmeyin.Cildinizi bozarsınız.Size tavsiyem cildinizi içerden besleyin yani bol meyve sebzeler yiyin.Hem kilo açısından hem sağlık açasından size iyi gelecektir.
0 yorum:
Yorum Gönder